Typische Fotografenkrankheit

Haben Sie manchmal Kopf- oder Nackenschmerzen, zwickt es in den Schultern? Ich kenne diese Schmerzen nur zu gut, aber sie sind fast verschwunden.   

Wir sitzen zu viel vor dem Computer oder schauen mit nach unten geneigtem Kopf aufs Smartphone. Beim Fotografieren kommen weitere Belastungen hinzu: Schwere Kameras und Objektive, die gehalten werden wollen. Das geht nicht nur in die Muskulatur der Oberarme, sondern auch in den Nacken, die Schultern und den oberen Rücken.

Viele Fotografen benutzen für ihre Ausrüstung Taschen, die nur über einer Schulter getragen werden. Man kann schneller in so eine Tasche greifen, aber mit einem Rucksack wird das Gewicht gleichmäßiger auf den gesamten Bewegungsapparat verteilt. Seit ich das konsequent mache, sind meine Nackenschmerzen weg.

Solche Nacken- oder Kopfschmerzen, die manchmal sogar mit Migräne verwechselt werden, beginnen häufig als banale Muskelverspannungen. Über einen längeren Zeitraum können daraus äußerst schmerzhafte Verklebungen der "Faszien" werden. Früher nannte man diese Fasern "Bindegewebe". Weil man mit diesem Gewebe nichts anzufangen wusste, wurde es bei Operationen oftmals entfernt. Die Bedeutung  des Fasziengewebes wird erst seit ein paar Jahren von Medizinern genauer erforscht, und gerade Schmerzpatienten profitieren sehr von den Erkenntnissen und neuen Behandlungsansätzen.

Im NDR gibt es eine Sendereihe "Die Bewegungs-Docs". In Folge 8 wurde gestern eine Fotografin vorgestellt, die unter massiven Kopfschmerzen litt. Schauen Sie sich den Beitrag an, er ist höchst aufschlussreich. In jeder Sendung werden drei Patienten vorgestellt, die unter verschiedenen gesundheitlichen Problemen leiden. Die für Fotografinnen und Fotografen relevanten Passagen finden Sie im Beitrag ab Minute 18:15 (vorher) und 35.25 (nachher). 

Auch bei anderen gesundheitlichen Problemen lohnt sich ein Blick in diese absolut geniale Sendereihe. Hier geht's zur Übersichtsseite und hier zu den Übungen. Und wenn wir schon dabei sind: Die Ernährungs-Docs sind auch richtig gut! 😀

Lesen Sie auch den Buchtipp: Fotografenlast - Umstieg wegen Rücken & Schulter bei Detlev Motz im Blog.